TuS Germania 1910 e.V. Horstmar
JUGENDFUßBALL - HALLENTURNIERE AM WOCHENENDE PDF Drucken E-Mail
Montag, den 16. Januar 2017 um 21:25 Uhr

IMG_0060Am kommenden Wochendenende finden in der Sporthalle am Lernzentrum unsere alljährlichen Turniere der Fußball-Junioren statt. Los geht es bereits am Freitagabend mit dem Turnier der C1-Junioren. Samstag und Sonntag können die Zuschauer dann ganztägig die Spiele erleben.
Am Samstagmorgen spielen dann die D1-Junioren ihren Turniersieger aus, ehe am Nachmittag die F1-Junioren ins Geschehen eingreifen. Das Abendturnier am Samstag bestreiten die C2-Junioren.
Das Turnier der E1 findet am Sonntagmorgen statt. Nachmittgs runden dann die jüngsten Spielerinnen und Spieler der Mini-Kicker das Turnierwochenende ab. Da bei den Mini-Kickern ohne jeden "Ergebnisdruck" natürlich nur der absolute Spaß im Vordergrund stehen soll, findet dort ein Spieletreff ohne Wertung statt- mit allen Mannschaften als Sieger!
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Unsere Teams und die Fachschaft der Fußball-Junioren würden sich über viele interessierte Zuschauer sehr freuen. Für das leibliche Wohl wird natürlich, wie immer bestens gesorgt sein.
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SPIELPLÄNE:
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Alte Herren Generalversammlung 2017 PDF Drucken E-Mail
Freitag, den 06. Januar 2017 um 12:00 Uhr

2017
Februar
Samstag
11
Noch 23 Tage
22 Std. : 42 Min. : 40 Sek.
Um 18.00 Uhr
am 11.02.2017
Ort: Vereinshaus Borghorster Weg (Horstmar)
Kategorie: Fußball Alte Herren

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POWERMAN - Fitnesstraining für Männer PDF Drucken E-Mail
Donnerstag, den 05. Januar 2017 um 00:00 Uhr

gymnastiktermine

POWERMAN


neues Jahr - neue Vorsätze - neuer Kurs

12 Mal ab dem 10. Jan. 2017 von 18.30 - 19.30 Uhr

in der Turnhalle der Astrid-Lindgren-Schule in Horstmar


Ausschließlich Männer profitieren von diesem sportlichen Angebot. Sportliche Aktivitäten, die Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern und erhalten, werden als Kurs mit 12 Terminen angeboten. Er erfüllt die Anforderungen des Qualitätssiegels "Sport pro Gesundheit" des Deutschen Turnerbundes und ist eine Kombination aus Fitness, Rückenschule und Wirbelsaulengymnastik. Sport macht Spaß und gute Laune. So wird ganz nebenbei Stress abgebaut und Achtsamkeit gefördert.

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Strong by Zumba PDF Drucken E-Mail
Montag, den 02. Januar 2017 um 00:00 Uhr

Strong by Zumba

zweiter Kurs bei der Fachschaft Gymnastik

Ab dem 27. Januar 2017 bis zu den Osterferien heißt es wieder

„Intervalltraining zu Musik“: STRONG by Zumba.


Das legendäre Zumba vereint sich mit High-Intensity-Intervall-Training. Das sind stark fordernde, kurze Trainingsintervalle, die sich mit kleinen Pausen abwechseln. Dazu kommt ein hochintensives Tempo Training – ganz im Zumba Stil! Strong by Zumba ist ein kraftvolles Cardiotraining und stärkende Konditionsübungen, die perfekt auf Uptempo-Rhythmen abgestimmt sind. Das Training fordert den gesamten Körper. So bauen die Teilnehmer in minimaler Zeit Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität auf. Turbo Fitness zu Party Beats.

Dieser Kurs findet immer freitags von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Turnhalle der Astrid-Lindgren-Schule in Horstmar unter der Leitung von Dennis Bernhardz (erfahrener Zumba-Trainer) statt. Kostenpunkt: für Fachschafsmitglieder 15 €, für Nichtmitglieder 35 €. Anmeldungen (unbedingt erforderlich) und weitere Informationen bitte bei Melanie Möllers, Tel.:02558-9970473.

Am Freitag, den 13. Januar 2017 bietet die Fachschaft eine unverbindliche Schnupperstunde zur selben Uhrzeit an.

 
Fitness-Kurs Zumba Step PDF Drucken E-Mail
Montag, den 02. Januar 2017 um 00:00 Uhr

Fitnesskurs Zumba Step

Die Fachschaft Gymnastik des TuS Germania Horstmar setzt den Fitness-Kurs Zumba Step ab Mittwoch 18. Januar 2017 bis nach den Osterferien fort.

Zumba Step“ ist eine Mischung aus Fitness, Tanz und Step Aerobic und soll vor allem Oberschenkel-, Bein- und Gesäßmuskeln trainieren. Hier steht neben der Fitness der Spaßfaktor im Vordergrund. Nebenbei wird die Koordination der Schritte sowie die Balance und Tiefenmuskulatur trainiert. Durch das Step-Board findet das Workout auf zwei Ebenen statt, wodurch die Schritte noch intensiver wirken können.

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