TuS Germania 1910 e.V. Horstmar
Frohe Weihnachten und ein gutes neues Jahr 2017 PDF Drucken E-Mail
Dienstag, den 29. November 2016 um 18:30 Uhr

 
Strong by Zumba PDF Drucken E-Mail
Samstag, den 22. Oktober 2016 um 16:40 Uhr

gymnastiktermine Strong by Zumba

Neues Fitnessangebot bei der Fachschaft Gymnastik

Ab dem 28. Oktober 2016 bis zu den Weihnachtsferien heißt es „Intervalltraining zu Musik“:

STRONG by Zumba.


Das legendäre Zumba vereint sich mit High-Intensity-Intervall-Training. Das sind stark fordernde, kurze Trainingsintervalle, die sich mit kleinen Pausen abwechseln. Dazu kommt ein hochintensives Tempo Training – ganz im Zumba Stil! Strong by Zumba ist ein kraftvolles Cardiotraining und stärkende Konditionsübungen, die perfekt auf Uptempo-Rhythmen abgestimmt sind. Das Training fordert den gesamten Körper. So bauen die Teilnehmer in minimaler Zeit Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität auf. Turbo Fitness zu Party Beats.

Dieser Kurs findet immer freitags von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Turnhalle der Astrid-Lindgren-Schule in Horstmar unter der Leitung von Dennis Bernhardz (erfahrener Zumba-Trainer) statt. Kostenpunkt: für Fachschafsmitglieder 12 €, für Nichtmitglieder 30 €. Anmeldungen (unbedingt erforderlich) und weitere Informationen bitte bei Melanie Möllers, Tel.:02558-9970473.

 
Sporteln am Sonntag PDF Drucken E-Mail
Samstag, den 22. Oktober 2016 um 00:00 Uhr

Sporteln am Sonntag – Familien in Bewegung

Familiensport im Winter



Unsere Sportel-Saison beginnt in diesem Jahr am 13. November 2016.

Wir freuen uns auch dieses Mal wieder auf ein buntes Miteinander mit Euch, unter dem Motto - Action, Sport, Spiel, Spannung '"Komm turn mit mir!'". Ziel dieser bewegenden Sportstunde ist es, Familien in die Turnhalle zu bringen, um gemeinsame Erfahrungen an Bewegung und kleinen Abenteuern zu ermöglichen. Hier steht der Spaß im Vordergrund. Einmal spielen, toben, balancieren und springen. Gerätelandschaften mit Schaukeln, Wackelbrücken, Höhlen werden auf- und mit viel Phantasie auch umgebaut - beim Durchqueren dieser aufregenden Landschaften gibt es so manches Abenteuer zu meistern. Das stärkt das Vertrauen und das Miteinander.

Das Angebot ist kostenfrei und nicht an
eine Mitgliedschaft im Verein gebunden.


Hier alle Termine auf einen Blick: immer sonntags:

13. Nov. 2016, 11. Dez. 2016, 8. Jan. 2017, 12. Feb. 2017 und 12. März 2017

jeweils von 10.30 Uhr bis 12.00 Uhr in der Turnhalle der Astrid-Lindgren-Grundschule Horstmar, Graf-Bernhard-Strasse. Das Angebot ist kostenfrei.


Ort: Astrid-Lindgren-Grundschule Horstmar, Graf-Bernhard-Strasse


Kontakt und weitere Infos: Kerstin Borgmann Tel.: 02558-7657


 
Fitness-Kurs Zumba Step PDF Drucken E-Mail
Freitag, den 14. Oktober 2016 um 00:00 Uhr

gymnastiktermineFitnesskurs Zumba Step

Die Fachschaft Gymnastik des TuS Germania Horstmar setzt den Fitness-Kurs Zumba Step ab Mittwoch 12. Oktober 2016 um 20 Uhr bis zu den Weihnachtsferien fort.

Zumba Step“ ist eine Mischung aus Fitness, Tanz und Step Aerobic und soll vor allem Oberschenkel-, Bein- und Gesäßmuskeln trainieren. Hier steht neben der Fitness der Spaßfaktor im Vordergrund. Nebenbei wird die Koordination der Schritte sowie die Balance und Tiefenmuskulatur trainiert. Durch das Step-Board findet das Workout auf zwei Ebenen statt, wodurch die Schritte noch intensiver wirken können. Anmeldungen und weitere Informationen bitte bei Melanie Möllers, Tel.:02558-9970473 oder alternativ in der ersten Kursstunde.

Wer Zumba Step noch nicht ausprobiert hat, aber Spaß an Tanz und Rhythmen in bunter Gesellschaft hat, sollten bei dem Programm mitmachen. Auch Neueinsteiger können in Zumba Step einen Zugang zu Sport und Bewegung finden – ganz unabhängig von Figur und Alter.

Dieser Kurs findet immer mittwochs von 20 bis 21 Uhr in der Turnhalle der Astrid-Lindgren-Schule in Horstmar unter der Leitung von Dennis Bernhardz (erfahrener Zumba-Trainer) statt. Kostenpunkt: für Fachschafsmitglieder 12 €, für Nichtmitglieder 30 €. Anmeldungen (unbedingt erforderlich) und weitere Informationen bitte bei Melanie Möllers, Tel.:02558-9970473.

 
Damenmannschaft erneut nicht zu schlagen... PDF Drucken E-Mail
Montag, den 10. Oktober 2016 um 14:51 Uhr

Am gestrigen Sonntag gewann die SG Horstmar-Leer 2:1 gegen die zweite Damenmannschaft des SV Langehorst Welbergen. Nele Rodine schoss in der 18. Spielminute den Führungstreffer. Kurze Zeit später gelang es Nora Gövert ein Tor für den SV Langenhorst Welbergen zu schießen.
Die 1. Halbzeit wurde mit einem Spielstand von 1:1 beendet.
Svenja Weidner nutzte in der zweiten Halbzeit ihre Chance und schoss das 2:1. Die gegnerische Damenmannschaft besaß von dort an keine Möglichkeiten mehr, um ein Tor zu schießen. Das Spiel endete mit einem Spielstand von 2:1 und drei Punkten für die SG Horstmar-Leer.

 
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