Aktuelles
Fitness-Kurs Zumba Step PDF Drucken E-Mail
Freitag, den 23. März 2018 um 00:00 Uhr

Fitnesskurs Zumba Step


Angebot jetzt auch für Jugendliche



Die Fachschaft Gymnastik des TuS Germania Horstmar setzt den Fitness-Kurs Zumba Step ab Mittwoch, den 08. August 2018 bis zu den Herbstferien, in der Zeit von 20:00-21:00 Uhr fort.


Weiterhin  wird ab dem 10. August 2018 bis zu den Herbstferien, jeden Freitagabend ein Kurs, in der Zeit von 18:30-19:30 Uhr, stattfinden. Dieser Kurs ist für Jugendliche ab 14 Jahren.

„Zumba Step“ ist eine Mischung aus Fitness, Tanz und Step Aerobic und soll vor allem Oberschenkel-, Bein- und Gesäßmuskeln trainieren. Hier steht neben der Fitness der Spaßfaktor im Vordergrund. Nebenbei wird die Koordination der Schritte sowie die Balance und Tiefenmuskulatur trainiert. Durch das Step Board findet das Workout auf zwei Ebenen statt, wodurch die Schritte noch intensiver wirken können.

Wer Zumba Step noch nicht ausprobiert hat, aber Spaß an Tanz und Rhythmen in bunter Gesellschaft hat, sollten bei dem Programm mitmachen. Auch Neueinsteiger können in Zumba Step einen Zugang zu Sport und Bewegung finden – ganz unabhängig von Figur und Alter.

Die Kurse finden in der Turnhalle der Astrid-Lindgren-Schule in Horstmar unter der Leitung von Dennis Bernhardz (erfahrener Zumba-Trainer) statt. Kostenpunkt: für Fachschafsmitglieder 15 €, für Nichtmitglieder 35 €. Anmeldungen (unbedingt erforderlich) und weitere Informationen bitte bei Melanie Möllers, Tel.:02558-9970473 ab 18:00 Uhr.

 
Mädels-Sport (ab 5. Schuljahr) PDF Drucken E-Mail
Montag, den 24. April 2017 um 00:00 Uhr

Lust auf Mädels-Sport?


Wir starten wieder mit einem Sportangebot nur für Mädchen ab Donnerstag dem 27. April 2017 jede Woche von 17.15 – 18.45 Uhr in der Sporthalle der Astrid Lindgren Schule an der Graf Bernhardstraße in Horstmar.


Ob Ball- oder Fangspiele, Geräteturnen oder andere Wünsche bestehen, hier ist für jede etwas dabei. Für alle Mädchen, die sich außerhalb der Schule mit Freundinnen treffen und gemeinsam Spaß beim Sport haben möchten. 

Kommt einfach mal vorbei und macht mit!

Ich freue mich auf euch!

Eure Denise Puschmann
 
Kinder und Jugendliche: Sportgruppen kurz im Überblick PDF Drucken E-Mail
Donnerstag, den 05. Januar 2012 um 05:50 Uhr
altÂÂFachschaft Gymnastik
Alle Sportgruppen Kinder und Jugendliche im Überblick
Nähere Infos siehe unter dem Menüpunkt "Sportgruppen"!
Montag
:
Krabbelkinder 1 bis 2 ½ Jahre 16.00 bis 17.00 Uhr mit Britta und Doris

Dienstag:

Mädchenturnen 1. und 4. Schuljahr 15.00 bis 16.30 Uhr mit Doris und Simone

Jungenturnen 1. bis 4. Schuljahr 16.45 bis 17.45 Uhr mit Kerstin und Doris

Mittwoch:

Eltern-Kind-Sport 2 bis 5 Jahre 15.00 bis 16.30 Uhr mit Kerstin

Donnerstag:

Krabbelkinder 1 bis 2 ½ Jahre 16.00 bis 17.00 Uhr mit Bianca

Sport für Mädchen (ab 5. Schuljahr) 17.15 - 18.45 Uhr mit Denise

Freitag:

Vorschulkinder 5 bis 7 Jahre 14.00 bis 15.30 Uhr mit Ingrid

Psychomotorik 4 bis 7 Jahre 15.30 bis 17.00 Uhr mit Bianca und Kira
Psychomotorik 4 bis 7 Jahre 17.00 bis 18.30 Uhr mit Melanie

Sonntag:

Sporteln im Winter von Nov. bis März – Familien mit Kindern 10.30 bis 12.00 Uhr

2017/2018 immer der 2. Sonntag im Monat

mit wechselnden Übungsleiterinnen, Infos bei Kerstin Tel. 02558-7657


Alles in der Sporthalle der Astrid Lindgren Schule an der Graf Bernhardstraße in Horstmar.

Nähere Infos siehe Fachschaft Gymnastik unter Menüpunkt "Sportgruppen"!


 
Erwachsene: Sportgruppen und Kurse im Überblick PDF Drucken E-Mail
Dienstag, den 03. Januar 2012 um 20:46 Uhr

Fachschaft Gymnastik


Nähere Infos siehe unter dem Menüpunkt "Sportgruppen"!


Montag:

Sport der Älteren: mit Agnes von 14.00 - 15.00 Uhr,

Fit in die Woche" von 20.00 bis 21.30 Uhr mit Melanie und Sonja


Dienstag:

Sport der Älteren mit Agnes von 14.00 - 15.00 Uhr

PowerMan - Fitnesskurs für Männer von 18.30 bis 19.30 Uhr mit Sonja


Mittwoch:

"Zumba - Step" laufender Fitness-Kurs von 20 bis 21 Uhr mit Dennis


Donnerstag:

Frauensport "Gesundheit und Fitness" von 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr mit Agnes und Uschi

Sport pro Gesundheit: – mit dem Qualitätssiegel des Deutschen Sportbundes

von 20.00 bis 21.15 Uhr mit Uschi und Sonja


Freitag:

"Zumba - Step"  9. August bis zu den Weihnachtsferien von 18:30 bis 19:30 Uhr mit Dennis.


Alles in der Sporthalle der Astrid Lindgren Schule an der Graf Bernhardstraße in Horstmar.

Nähere Infos siehe Fachschaft Gymnastik unter Menüpunkt "Sportgruppen"!